Wednesday, 6 June 2012

ကြန္ပ်ဴတာေၾကာင့္ျဖစ္ေသာမ်က္စိေဝဒနာ(Computer Eye Syndrome)





ယခုေခတ္တြင္ ကြန္ပ်ဴတာအၾကည့္မ်ားလာသည္ႏွင့္အမွ်
(၁) Eye Strain (မ်က္စိေညာင္းျခင္း)
(၂)Eye Strain(မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္
ျခင္း)မ်ား ျဖစ္လာၾကပါသည္။ ထိုသို႔မျဖစ္ရန္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကိုနားလည္ထားရပါသည္။
၁။ မ်က္စိသည္မွန္ဘီလူး(Lens) တစ္ခုျဖစ္သည္။+၆၀.ဝDioptresရွိသည္။Lens ၏ၤFunction မွာ
အျမင္ရရန္ ျဖစ္သည္။Lens ျဖစ္၍ၾကည့္ေသာ အရာဝတၳဳသည္ဆံုခ်က္(Focus) တြင္ရွိရမည္။ ထို႔ေၾကာင့္
Computer Monitor ကို မ်က္စိ၏ဆံုခ်က္တြင္ ရွိရန္ထားရွိရပါမည္။Monitor သည္ ဆံုခ်က္တြင္ရွိ၊ မရွိသိ
ႏိုင္ရန္ Monitor ႏွင့္မ်က္စိအကြာအေဝးကိုေရွ႕တိုး၊ေနာက္ဆုတ္ျပဳလုပ္ခ်ိန္ရပါမည္။ မ်က္လံုး၏ဆံုခ်က္တြင္
ၾကည့္ေသာအရာဝတၳဳက်ေရာက္ပါကၾကည္လင္ျပတ္သားမႈပို၍ရွိမည္ျဖစ္ပါသျဖင့္မ်က္စိအေညာင္းသက္သာမည္ျဖစ္ပါသည္။
၂။ ထိုသို႔ မ်က္စိႏွင့္ ဆံုခ်က္က်ေအာင္ျပဳလုပ္ၿပီးေသာအခါ မ်က္ခြံကို မၾကာခဏခတ္၍Computer ၾကည့္သင့္ပါသည္။Computer Monitorကိုၾကည့္ျခင္းႏွင့္ စာအုပ္ဖတ္ျခင္းမတူပါ။ Computer Monitor ၾကည့္ျခင္းသည္ စာအုပ္ဖတ္ျခင္းထက္Contrast နည္း၍ အားပိုစိုက္ရေသာေၾကာင့္ Staring Gaze ျဖင့္ၾကည့္ရသျဖင့္မ်က္ၾကည္လႊာ(Cornea)ပၚရွိမ်က္ရည္လႊာ(Tear Film) အေငြ႕ပ်ံျခင္း (Evaporation)ပို၍ မ်ားၿပီးမ်က္ရည္ ခန္းေျခာက္ျခင္းပိုျဖစ္လာၿပီးမ်က္စိ၏ အျမင္ခံစားမႈ (OpticalResolution) သည္ Computerၾကည့္ခ်ိန္ၾကာသည္ႏွင့္အမွ်ပို၍နည္းလာပါသည္။ထို႔ေၾကာင့္ Computerၾကည့္ခ်ိန္တြင္မ်က္ခြံမၾကာခဏခတ္ျခင္း(Blin king) လုပ္ေပးရပါမည္။
၃။မ်က္စိသည္အေဝးရွိရာအရာဝတၳဳမ်ားကိုၾကည့္ေသာအခါအလင္းတန္းမ်ားသည္မ်ဥ္းၿပိဳင္ျဖစ္ေန၍ၾကည့္ရသည္
မွာသက္ေတာင့္သက္သာရွိပါသည္။အနီးကိုၾကည့္ေသာအခါအလင္းတန္းမ်ားသည္အနီးရွိအရာဝတၳဳကိုစုစည္း၍
ၾကည့္ရသျဖင့္မ်က္စိၾကြက္သားကို ပို၍အလုပ္လုပ္ရပါသည္။ ထိုသို႔အနီးကိုၾကည့္ႏိုင္ေသာစြမ္းရည္ (၂၀)မိနစ္မွ(၃၀)မိနစ္သာရွိသည္။ထို႔ေၾကာင့္Computerကိုဆက္တိုက္နာရီဝက္ထက္ပို၍မၾကည့္သင့္ပါ။
နာရီဝက္ျပည့္တိုင္း(၁)မိနစ္ခန္႔နားရပါမည္။IntermittentRelaxationျဖစ္ပါသည္။ျဖစ္ႏိုင္ပါကမ်က္စိမွိတ္၍ နားလွ်င္ပို၍ေကာင္းပါသည္။ဤအထက္ပါအခ်က္(၃)ခ်က္ကိုဂ႐ုစိုက္၍လိုက္နာျခင္းျဖင့္Computer ၾကာင့္ျဖစ္ေသာမ်က္စိေညာင္းညာမႈကိုသက္သာေစၿပီးComputerၿဖင့္အလုပ္လုပ္ရာတြင္ပို၍အေထာက္
အကူျပဳႏိုင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္းတင္ျပအပ္ပါသည္။

ေဒါက္တာဦီးတင္ဝင္္း
(ရန္ကုန္မ်က္စိေဆးရံုၾကီး)


Bottom of Form

5 comments:

စံပယ္ခ်ိဳ said...

မဂ်က္လဲ အဲတာေတြလုိက္နာရမယ္ ပါ၀ါကတက္ျပီးရင္းတက္ေနတယ္ေလ

ရိုးေၿမက် said...

ကြန္ပ်ဴတာ အၿမဲသံုးတဲ့သူမို႕ မွတ္သားစရာရလုိက္ပါတယ္။

မဒမ္ကိုး said...

ဟုတ္တယ္ေမာင္ေမာင္ေရ ..အမဆို မနက္ ၈ ကေနစသံုးလိုက္တာ ည ၁၁ အထိဘဲ ..ခုဆို ငိုရင္ေတာင္မ်က္ရည္ေတာ္ေတာ္နဲ႕မက်ေတာ႕ဘူး (အဲဒီက်ေတာ႕ သိပ္ခၽြဲျပလို႕မရေတာ႕ဘူးေပါ႔ဟယ္ ..) သတိထားရေတာ႕မယ္ ေက်းဇူးးေက်းဇူးး

ခင္မင္လွ်က္

အမၾကီး

မဒိုးကန္

ျမတ္ပန္းႏြယ္ (Myat Pan Nwe) said...

ဗသုသုတရေစတဲ႔ ပို႔စ္ေလးအတြက္ ေက်းဇူးပါ။ ျမတ္ေတာ႔ ကြန္ပ်ဴတာထဲ http://stereopsis.com/flux/ က ေဆာ႔ဝဲေလး ေဒါင္းလုပ္ လုပ္ထားလိုက္တယ္။ အလင္း အေမွာင္ကို အေနေတာ္ ညိွေပးေနေတာ႔ ဟိုတုန္းကလို မ်က္စိအရမ္းနာတာ သိပ္မျဖစ္ေတာ႔ဘူး။

ခင္မင္စြာျဖင္႔
ျမတ္ပန္းႏြယ္

san htun said...

မ်က္မွန္သမားေတြအတြက္ ဖတ္သင့္တယ့္ ပို ့စ္ေလးပါ...

Post a Comment

မိတ္ေဆြမ်ားရဲ. စကားတစ္ခြန္းဟာ ကြ်န္ေတာ္.အတြက္ အားေဆးတစ္ခြက္ပင္ျဖစ္ပါတယ္။