ေသျခင္းတရားကို လွည့္စားႏိုင္မည့္ နည္းလမ္း ငါးသြယ္

 

ေသျခင္းတရားနဲ႔ တတ္ႏိုင္သမွ် ေဝးေဝးမွာ ေနႏိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို သိပၸံနည္းက် ေလ့လာမႈေတြက ေအာက္ပါအတိုင္း ေလ့လာ ေဖာ္ထုတ္ခဲ့ပါတယ္။
၁) ျမင့္မားေသာ အရပ္တြင္ ေနထိုင္ပါ
ဆြစ္ဇာလန္ႏိုင္ငံက လူေတြကို ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ အျမင့္ပိုင္း အရပ္ေဒသမွာ ေနထိုင္တဲ့ သူေတြက ေျမျပန္႔မွာ ေနသူေတြထက္ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၂၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ အက်ဳိးေက်းဇူး ရွိတာလဲ
ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ေအနဲ႔ ပိုထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ဗီတာမင္ဒီ ပိုရတာကလည္း အက်ဳိးေက်းဇူး တစ္ရပ္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဗီတာမင္ဒီ ေလ်ာ့နည္းတာက အ႐ိုးေရာဂါေတြနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါတို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ၾသစေၾတးလ်နဲ႔ နယူးဇီလန္ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
လုပ္သင့္တာက
လူအမ်ားစုဟာ တစ္ေန႔မွာ ဗီတာမင္ဒီ ၁၀၀၀ အိုင္ယူ ရရွိသင့္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗီတာမင္ဒီ ပါတဲ့ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ တူနာငါးနဲ႔ မက္ကရယ္ငါးတို႔ကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ နံနက္ ၁၀ နာရီ မတိုင္ခင္နဲ႔ ညေန သံုးနာရီ ေက်ာ္ခ်ိန္ေတြမွာ ထြက္တဲ့ ေနျခည္ႏုႏုကို ခံယူေပးပါ။
၂) ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ခိုင္ျမဲေအာင္ တည္ေဆာက္ပါ
ဘ႐ိုင္ဟမ္လူငယ္ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ ခိုင္မာတဲ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ရွိတာက ပံုမွန္ သက္တမ္းထက္ အသက္ ၃ ဒသမ ၇ ႏွစ္ခန္႔ ပိုေနရေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ အက်ဳိးေက်းဇူး ရွိတာလဲ
ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးရဲ႕ ေထာက္ပံ့မႈ အင္အားေၾကာင့္ ခုခံအားစနစ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ပိုေကာင္းေစတာ ျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာသူက ဆိုပါတယ္။ ထိုက္တန္တဲ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ျဖစ္ေအာင္ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းေတြကို ေရြးခ်ယ္ ေပါင္းသင့္ပါတယ္။
လုပ္သင့္တာက
သင္ရဲ႕ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး စက္ဝန္းကို ခ်ဲ႕ထြင္ပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ဖုန္းေခၚတာ၊ အီးေမးပို႔တာေတြ လုပ္ပါ။
၃) သြားပံုမွန္ တိုက္ပါ
တစ္ေန႔မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ထက္နည္းၿပီး သြားတိုက္တဲ့ သူေတြက တစ္ေန႔မွာ သံုးႀကိမ္ သြားတိုက္သူေတြထက္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေဆး႐ံုတက္ရႏိုင္ေျခ ဒါမွမဟုတ္ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားတယ္လို႔ လန္ဒန္ ေကာလိပ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ အက်ဳိးေက်းဇူး ရွိတာလဲ
ခံတြင္းထဲက ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြက ေသြးေၾကာထဲကို ဝင္သြားႏိုင္ၿပီး ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ ေသြးခဲ ပိတ္ဆို႔မႈေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
လုပ္သင့္တာက
ခံတြင္းထဲက ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ကင္းေစဖို႔ သြားကို နံနက္စာ စားၿပီး တစ္ႀကိမ္နဲ႔ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး တစ္ႀကိမ္ မွန္မွန္တိုက္ေပးပါ။ သြားၾကားပြတ္ႀကိဳး ထိုးေပးပါ။
၄) သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္ေသာ ေလကို ႐ွဴသြင္းပါ
ေလေကာင္းေလသန္႔ရတဲ့ ေနရာေတြမွာ ေနတဲ့သူေတြက တျခားသူေတြထက္ အသက္တစ္ႏွစ္ ပိုရွည္ရွည္ ေနရေလ့ ရွိတယ္လို႔ နယူးအဂၤလန္ ဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ သိရပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ အက်ဳိးေက်းဇူးရွိတာလဲ
ညစ္ပတ္တဲ့ ေလေတြက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ ဖုန္မႈန္႔မႊား ေသးေသးေလးေတြကို သယ္ေဆာင္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညစ္ပတ္တဲ့ ေလကို ႐ွဴ႐ႈိက္ရင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ရတာပါ။
လုပ္သင့္တာက
ယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆို႔တဲ့ ေနရာမွာ မေနပါနဲ႔။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့အခါ ေလထုညစ္ညမ္းမႈမ်ားတဲ့ ေနရာေတြမွာ မလုပ္သင့္ပါ။ ေလေကာင္းေလသန္႔ရတဲ့ ေနရာေတြမွာ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴတာက အဆုတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းေစပါတယ္။
၅) သင့္အသက္ကို လက္ခံပါ
ကိုယ္ရဲ႕ လက္ရွိအသက္ကို လက္ခံၿပီး ဆင္ျခင္ေနထိုင္တဲ့ သူေတြက လက္ရွိ အသက္ကို လက္မခံသူေတြထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အသက္ ႏွစ္ႏွစ္ ပိုရွည္ေၾကာင္း ဘာလင္ စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ အက်ဳိးေက်းဇူးရွိတာလဲ
ကိုယ့္အသက္အရြယ္ကို လက္ခံတဲ့ သူေတြက ကိုယ့္အသက္အရြယ္နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ အေနအထိုင္၊ အျပဳအမူနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြကို လိုက္နာ ေနထိုင္ၾကတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းၾကတာ ျဖစ္တယ္လို႔ ေျမာက္ကယ္႐ိုလိုင္းနား တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။
လုပ္သင့္တာက
အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ကိုယ့္ထက္ အသက္ငယ္တဲ့ သူေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္မေနပါနဲ႔။ ပိုၿပီး စိတ္ဓာတ္က်ရပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ငယ္တယ္လို႔ အတင္းသတ္မွတ္ၿပီး ငယ္တဲ့ အရြယ္ေတြ လုပ္တဲ့ အလုပ္ေတြကို လိုက္လုပ္ဖို႔ မသင့္ပါဘူး။

   ျပန္လည္မွ်ေ၀ထားတာပါ။          မူရင္းလင္.   မွာ (ဆက္လက္ေလ.လာႏုိင္ပါတယ္)